HÖR AUF DEINEN KÖRPER

Wir alle sind einzigartig. Jeder Körper reagiert anders auf Nahrung und Bewegung.

Lass ab sofort deine inneren Werte sprechen – deine persönlichen Daten. Analysiere deine Blutzuckerwerte und lerne, auf deinen Körper zu hören. 

Unsere Programme

Entdecke das richtige Programm für dich.

Hello Sugar Programm

14 Tage Glukosetracking

Ziele: mehr Energie & Fokus, weniger Heißhunger und Gewichtskontrolle

Probier’s aus & entdecke deine individuelle Reaktion

€ 99,00

Hello Hormones Programm

28 Tage Glukosetracking

Ziele: Gesteigertes Wohlbefinden im Zyklus, reduzierte PMS, Regelschmerzen und Heißhunger

Persönliche 1:1 Ernährungs-Beratung

€ 200,00

LEBE GESÜNDER

Dein Blutzuckerspiegel sagt viel über deine Gesundheit aus.

Fruchtbarkeit
Mentale Gesundheit
Körperliche Gesundheit
Körperliche Leistung
Schlaf
Gewichtskontrolle
Gedächtnisleistung
Energie

Hohe Blutzuckerwerte können deinen Eisprung erschweren, deinen Zyklus stören und das Risiko für Unfruchtbarkeit erhöhen. Langfristig erhöhte Werte führen in manchen Fällen zu Insulinresistenz, wodurch Follikel- und Eizellenentwicklung, Einnistung und Embryoentwicklung gestört werden.

Schwankungen deines Blutzuckerspiegels beeinflussen unter anderem auch deine Stimmung. Eine schlechte Blutzuckerregulation kann zu Beeinträchtigungen der mentalen Gesundheit führen und Symptome wie Reizbarkeit, Sorgen und Ängsten auslösen.

Starke Schwankungen deines Blutzuckerspiegels wirken sich kurz- und auch langfristig auf deine Gesundheit aus: Müdigkeit, Reizbarkeit, Entzündungen, Immunschwächen, Hautprobleme und verringerte Fruchtbarkeit sind nur einige der möglichen Symptome. Bring deinen Blutzuckerspiegel unter Kontrolle, um aktiv Vorsorge zu leisten und deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern.

Nur mit optimalen Blutzuckerwerten kannst du deine beste Leistung bringen. Je nach Sportart und Trainingsintensität verbrennt dein Körper entweder Fett oder Glukose. Lerne, was und wann du essen solltest, um das Beste aus dir herauszuholen.

Studien haben gezeigt, dass höhere Blutzuckerwerte zu schlechterem Schlaf führen. Schlafmangel führt wiederum zu erhöhten Blutzuckerwerten, da sich dadurch unter anderem unsere innere Uhr verstellt. Achte auf deinen Blutzucker, um deinen Schlaf zu verbessern und dich besser zu erholen.

Dein Körper ist einzigartig. Lebensmittel, die für andere funktionieren, lassen deinen Blutzuckerspiegel und dein Körperfett vielleicht ansteigen. Finde über deine individuellen Körperdaten heraus, welche Lebensmittel die richtigen für dich und eine gesunde Ernährung sind.

Unser Gehirn verbraucht etwa 120 g Glukose pro Tag – ganze 60% des Gesamtbedarfs deines Körpers im Ruhezustand. Bring deine Blutzuckerwerte unter Kontrolle, um dein Erinnerungs- und Lernvermögen sowie deine Konzentration zu verbessern.

Finde heraus, welche Lebensmittel dich tagsüber konstant mit Energie versorgen, und identifiziere jene, die deinen Blutzucker auf eine Achterbahnfahrt schicken und dadurch Müdigkeit oder Heißhunger verursachen.

HALLO, BLUTZUCKER

Du bist biologisch einzigartig – mach dir das zum Vorteil für deinen Körper und dein Gehirn

Deine Blutzuckerwerte werden rund um die Uhr getrackt: Der diskrete Biosensor und die Hello Inside App machen’s möglich. So maximierst du die Energiezufuhr zu den 70 Billionen Zellen, die dich Tag und Nacht mit Energie versorgen.

HÖR AUF DEINE INNEREN WERTE:

deine Körperdaten.

Beobachte, was passiert

Deine täglichen Gewohnheiten, wie Schlaf, Stress und Bewegung, und was du isst und trinkst beeinflussen deine Blutzuckerwerte nach oben und unten.

Finde die für dich ideale Ernährung

Unsere Reaktion auf Nahrungsmittel ist höchst individuell. Zwei Personen, die ein und dieselbe Mahlzeit essen, reagieren sehr unterschiedlich darauf.

Sobald du siehst, wie deine Ernährung deinen Blutzuckerspiegel beeinflusst, kannst du sie an deine persönlichen Biodaten anpassen.

Dein Körper ist einzigartig –
warum nicht auch deine Ernährung?

DR. ERAN ELINAV, MEDIZINISCHER BERATER BEI HELLO INSIDE

Solltest du auf Kuchen und Kekse verzichten? Ist Keto oder Low Carb besser? Ist „intuitives Essen“ okay? Die Antworten darauf schlummern in deinem Körper, denn wir sind alle einzigartige, biodynamische Individuen und es gibt keine universell gültige ideale Ernährung für jeden Mann, jede Frau und jedes Kind.

Wegweisende Forschungen von Dr. Elinav und Dr. Segal des Weizmann Institute of Science haben gezeigt, dass die Reaktion mehrerer Individuen auf ein und dasselbe Lebensmittel grundverschieden ist. Die richtige Ernährung begünstigt optimale Zellreparatur und -erneuerung und erhöht somit potenziell unsere Gesundheitserwartung, also die Anzahl unserer gesunden Lebensjahre.

Von Glukose-Tracking zu personalisierter Ernährung. Endecke die Vorteile.

SO FUNKTIONIERT HELLO INSIDE

Hol dir deinen Sensor

Ein sogenannter CGM (Continuous Glucose Monitor) ist ein kleiner, diskreter und wasserfester Sensor, der deinen Blutzuckerspiegel direkt unter deiner Haut misst. Er zeichnet alle deine Blutzuckerschwankungen auf. 

Entdecke dein persönliches Science Lab

Mit der Hello Inside App bekommst du Zutritt zum Science Lab deines eigenen Körpers. Du bist biologisch einzigartig: Experimentiere und finde heraus, welche Nahrungsmittel zu welcher Tageszeit für deinen Körper am besten sind.

Verstehe, wie dein Körper funktioniert

Unsere von Expert:innen erstellten, kurzen und knackigen Lektionen helfen dir, deine idealen Blutzuckerwerte zu verstehen. Damit du deine persönlichen Gesundheitsziele erreichst.

Triff bessere Entscheidungen

Egal, ob dein Gehirn Energie für den Job benötigt, du eine Trainings-Session geplant hast, mit Freund:innen auswärts isst oder zuhause kochst – Hello Inside liefert dir Insights, die dir helfen, in jeder Situation bessere Lifestyle-Entscheidungen zu treffen.

Fühl dich fit und liefere Bestleistungen

Passe deinen Lebensstil nicht einfach an die neueste Mode an. Nicht jede gehypte Ernährungsform passt genau zu dir. Nutze deine persönlichen Insights: Hello Inside zeigt dir, was dein Körper braucht.

UNSERE BERATER:INNEN

Prof. Dr. Eran Elinav

Weizmann Institut
Autor „The Personalized Diet“

Personalisierte Medizin und Ernährung. Autor von „The Personalized Diet“ und über 130 Publikationen in führenden Peer-Review-Fachzeitschriften, mehrfach für wissenschaftliche Entdeckungen ausgezeichnet.

Prof. Dr. Stephan Herzig

Helmholtz Zentrum
Chronische Krankheiten

Personalisierte Medizin und Ernährung. Autor von „The Personalized Diet“ und über 130 Publikationen in führenden Peer-Review-Fachzeitschriften, mehrfach für wissenschaftliche Entdeckungen ausgezeichnet.

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