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Hello Hormones Programm
Unser Hello Hormones Programm enthält alles, was du brauchst, um deinen Körper besser kennenzulernen und bietet dir zusätzliche Erkenntnisse und Anleitungen, um deine Ziele zu erreichen. Du hast nicht nur Zugriff auf das Programm, sondern auch auf viele weitere Lektionen, Experimente und Rezepte, um zu verstehen, was dein Körper wirklich braucht. Außerdem kannst du eine 1:1-Ernährungsberatung buchen. Das Paket beinhaltet auch eine Live-Glukoseüberwachung für 4 Wochen.
- – Tägliche Aufzeichnung deiner Aktivitäten (Essen, Bewegung, Schlaf usw.)
– Einblicke in deine persönlichen Glukose Daten
– Experten-Coaching & Unterstützung (Experimente & Rezepte)
– Interaktive Kurse (Programme, Lektionen, Quiz, etc.)
– Persönliche Empfehlungen basierend auf unserem Algorithmus
Stabile Blutzuckerwerte sind der Schlüssel zu ausgeglichenen Hormonen. Unser 4-Wochen-Programm hilft dir, die Reaktion deines Körpers auf Ernährung, Schlaf und Bewegung in jeder Phase des Zyklus zu verstehen.
Mit einem kontinuierlichen Glukosemessgerät (CGM), das mit deiner Hello Inside App* verbunden ist, kannst du die Reaktion deines Körpers auf Ernährung, Stress und Bewegung visualisieren. Beobachte wie sich deine Gewohnheiten auf deinen Blutzuckerspiegel auswirken. Erreiche deine Ziele mit Hilfe unseres 30-tägigen Hello Hormones-Programms, das dich bei jedem Schritt begleitet.
- *Aktuell verwenden wir den Beta Test Mode des jeweiligen App Stores, da dieser unser Entwicklungsteam Feedback und Verbesserungen zur App besonders schnell umsetzen kann. Es bedeutet auch, dass noch nicht jede:r das Produkt und die App im App Store downloaden kann. Um also nach dem Kauf Zugriff auf diese Neuheit (unsere App) zu ermöglichen, verwenden wir für iOS die TestFlight App mit welcher man die Hello Inside App herunterladen kann. Bitte plane daher für dein App-Setup nach dem Kauf etwa 10-15 Minuten ein. Eine genaue Anleitung dazu bekommst du in der Willkommens-Email. (Für Android ist dieser Zwischenschritt aktuell nicht notwendig.)
Hello Inside App (inkl. Programm) & Tracking
€ 200,00
28 Tage Glukose-Tracking
Gratis Lieferung innerhalb der EU Lieferung in 7-14 Tagen
Für Lieferungen außerhalb der EU können zusätzliche Kosten anfallen.
Deine Reise zu
hormoneller Balance beginnt hier
Essen
Sport
Schlaf
Finde die besten
Lebensmittel für
jede Zyklusphase
Keine Einheitsdiäten mehr. Finde heraus, was für dich funktioniert. Auf der Grundlage deiner glykämischen Reaktion gibt dir Hello Inside persönliche Empfehlungen und Bewertungen, um deine optimale Ernährung in jeder Zyklusphase zu finden. So wird der Ausgleich der Hormone von einem ständigen Kampf zu einem mühelosen Vergnügen.
Essen
Sport
Schlaf
Die richtige Bewegung
während des Zyklus
Dein Körper reagiert außerdem in jeder Phase des Zyklus anders auf Bewegung. Du hast auch ein unterschiedliches Energieniveau, so dass HIIT-Workouts nicht immer die beste Wahl sind. Wenn du dein Training auf deine Zyklusphase abstimmst und es mit den richtigen Nahrungsmitteln kombinierst, fühlst du dich in jeder Phase ausgeglichen und energiegeladen.
Essen
Sport
Schlaf
Schlafe besser und
wache erholt auf
Wenn du die perfekten Essenszeiten und die richtigen Lebensmittel für dich findest, kannst du nicht nur deinen Blutzuckerspiegel ausgleichen, sondern auch besser schlafen. So stehst du morgens gut ausgeruht und voller Energie auf. Ein erholsamer Schlaf verbessert auch den Blutzuckerspiegel am nächsten Tag und reduziert Heißhungerattacken.
Wie funktioniert's
Glukose messen und balancieren
Blutglukose ausgleichen
Vermeide Blutzuckerspitzen, maximiere die Zeit im Optimalbereich, und verbessere deine metabolische Flexibilität.
Verstehe deine Hormone
Erreiche deine Ziele mit Hilfe unseres 30-tägigen Hello Hormones Programms, das dich bei jedem Schritt begleitet.
Fühle dich jeden Tag wohl
Fühle dich energiegeladen und fokussiert. Reduziere deine Regelschmerzen und kenne deinen Körper wie niemand sonst.
So einfach geht’s
Einfach anbringen und entfernen.
Wir stellen dir eine Anleitung zum Anbringen und Verbinden deines CGM zur Verfügung.
Was ist ein CGM?
Hole dir 2 CGMs für die Dauer des Programms und sieh direkt, was in deinem Körper passiert.
Ein kontinuierliches Glukosemessgerät (CGM) ist ein kleiner, diskreter und wasserdichter Sensor, der die Schwankungen des Glukosespiegels direkt unter deiner Haut misst.
*Geeignete Mobilgeräte hier prüfen (NFC notwendig)
Dein Sensor ist zu 100%
wasserfest
schmerzfrei anzubringen
ultra leicht
schnell aufgesetzt
Wie unser Programm
dir hilft, deine Hormone
zu balancieren?
Ein 4-Wochen-Programm, das dir hilft, deinen Körper wie niemand sonst zu kennen. Entdecke deine Hormon-Muster und fühle dich jeden Tag ausgeglichen.
*Wir empfehlen das Programm am ersten Tag deines Zyklus zu starten.
Wir bieten
Tägliche Lektionen & Tipps
Glukosefreundliche Rezepte für jede Zyklusphase
Lebensmittel-Experimente
Interaktive Quizfragen
Wir unterstützen dich auf deiner Reise.
Nachdem du unser Paket erhalten hast, kannst du eine 1:1 Ernährungsberatung mit unserer Ernährungsberaterin Luise buchen.
1:1 Ernährungsberatung
Interaktive Quizfragen
28 farbenfrohe Rezepte
80+ fesselnde Lektionen
10 Food Scores für Mahlzeiten
24 Lebensmittel-Experimente
Verbinde Hello Inside mit Google Fit oder Apple Health,
um deine Aktivitäten bequemer und genauer zu verfolgen.
„Jede Zelle im Körper ist von einem Überschuss an Blutzucker und Insulin betroffen, und die Eierstöcke sind dabei keine Ausnahme. Indem wir unseren Blutzucker ausgleichen, können wir auch unsere Hormone besser ausbalancieren. So fühlen wir uns in unserem Körper am wohlsten können unser Traumgewicht erreichen.“
Von nun an kennt niemand
deinen Körper besser als du selbst.
“Ich habe herausgefunden, dass es für mich besser ist, in der ersten Hälfte meines Zyklus Kohlenhydrate zu essen. Ich spüre wirklich einen Unterschied in meinem Energieniveau. Wer hätte das gedacht!”
Steph
„Durch die Auswahl der richtigen Lebensmittel und die Regulierung meines Blutzuckerspiegels konnte ich die Müdigkeit am Nachmittag vermeiden und meine Konzentration aufrechterhalten. Diese kleinen Hacks haben wirklich etwas bewirkt. Es ist großartig, solche Erkenntnisse über meinen Körper gewonnen zu haben!„
Laura
“Ich habe gelernt, dass das Ausgleichen meiner Stimmungsschwankungen mit Zucker kurz nach meinem Eisprung nur eine schnelle Lösung ist, die mir langfristig nichts bringt. Was mir geholfen hat, ist, dafür zu sorgen, dass mein Blutzuckerspiegel stabil ist.”
Stefanie
„Es ist sooo spannend. Kein raten mehr, harte Fakten. Und ganz individuell auf mich zugeschnitten 💯“
Vanessa
„Für mich waren die ersten 7 Tage schon ein Augenöffner. Um mein Gewicht in den Griff zu bekommen, werde ich den Sensor wohl noch etwas länger tragen müssen – aber ich sehe endlich Licht am Ende des „Abnehmtunnels“ 😀“
Ursula
Häufig gestellte Fragen
Antworten auf Fragen zu
Blutzucker und dem weiblichen Zyklus
Das endokrine (innere hormonelle) System einer Frau mit ihrem Menstruationszyklus ist ein komplexes System, das sich ständig verändert.
Der Blutzucker ist der Energie- und Brennstoff für Körper und Gehirn und beeinflusst das gesamte Hormonsystem.
Ein instabiler und schlecht eingestellter Blutzuckerspiegel ist der Ausgangspunkt für hormonelle Probleme. Dies kann zu hormonellen Ungleichgewichten führen, Ihre Stimmung stören und Ihren Stoffwechsel beeinträchtigen.
Wenn du mit Hilfe unseres 4-Wochen-Programms dein Muster verstehst, kannst du die Bedürfnisse deines Körpers besser einschätzen und praktische Maßnahmen ergreifen. Unsere In-App-Experimente, Lektionen und Tipps helfen dir, deine datengestützten Erkenntnisse in neue Gewohnheiten umzusetzen.
Wenn du die Bedürfnisse deines Körpers verstehst, fällt es die viel leichter, dich richtig zu ernähren, zu bewegen und dich an jedem Tag deines Zyklus optimal zu fühlen.
Bringe deinen Lebensstil mit deinen Hormonen und deinem Stoffwechsel in Einklang. your hormones and metabolism.
Wähle die besten Lebensmittel für deinen Körper und deine Zyklusphase
Nutze die starke Verbindung zwischen Bewegung und Zyklusphase zu deinem Vorteil
Passe deinen Alkohol- und Koffeinkonsum an, um dein Zykluserlebnis zu verbessern
Verbessere dein mentales Gleichgewicht, indem du verstehst, wie Hormone den Blutzuckerspiegel beeinflussen
Steigere deine Energie und Stimmung in jeder Phase des Menstruationszyklus Phase des Menstruationszyklus.
Die Stabilisierung deines Blutzuckerspiegels hilft dir, Entzündungen zu reduzieren und damit auch die Regelschmerzen deutlich zu verringern.
Unsere In-App-Lektionen und Experimente helfen dir, deinen Lebensstil und deine Ernährung anzupassen, um Stimmungsschwankungen zu vermeiden und deine psychische Gesundheit zu fördern.
Erfahre, welche Lebensmittel und Aktivitäten dir helfen, in jeder Phase deines Zyklus konzentriert und produktiv zu bleiben und eine Achterbahnfahrt des Blutzuckers zu vermeiden.
Die Stabilisierung deines Blutzuckerspiegels wird dir helfen, dein hormonelles Gleichgewicht zu erreichen und deine natürliche Fruchtbarkeit zu verbessern.
Ein stabiler Blutzuckerspiegel hilft dir, dein Hungergefühl zu kontrollieren, Heißhunger-Attacken zu reduzieren, länger satt zu bleiben und die Verdauung zu verbessern.
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