Knowledge is power. Make it your superpower.

Fermentierte Lebensmittel: Darmgesundheit und stabiler Blutzucker Featured
Fermented foods: intestinal health and stable blood sugar
| Hello Inside Team
Read more
min.
Sport und Glukose: Warum Bewegung deinen Blutzuckerspiegel beeinflusst Featured
Exercise and Glucose: Why Exercise Affects Your Blood Sugar Level
| Aulona Krasniqi
Read more
min.
Stoffwechsel: Metabolische Gesundheit und das Hello Inside Dashboard Featured
Metabolism: Metabolic Health and the Hello Inside Dashboard
| Marie-Luise Huber
Read more
min.
Blutzuckerfreundliche Food Swaps: 5 einfache Ideen

Blood sugar-friendly food swaps: 5 simple ideas

Hello Inside

Blood sugar-friendly food swaps: 5 simple ideas

| Hello Inside
Read more
3 min.
Resistente Stärke: 5 Hacks für weniger Glukose-Spitzen

Resistant starch: 5 hacks for fewer glucose spikes

Hello Inside

Resistant starch: 5 hacks for fewer glucose spikes

| Hello Inside
Read more
Low-Carb Valentinstag Cupcakes mit Himbeer-Schoko-Topping – proteinreich und ohne raffinierten Zucker

Low-carb Valentine's Day cupcakes: Raspberry-ch...

Hello Inside

Low-carb Valentine's Day cupcakes: Raspberry-chocolate recipe

| Hello Inside
Read more
Blutzucker & Stimmung: So beeinflusst Glukose Gefühle

Blood sugar & mood: How glucose affects feelings

Hello Inside

Blood sugar & mood: How glucose affects feelings

| Hello Inside
Read more
4 min.
Blutzucker & Schlaf: 6 Glukose-Hacks für eine erholsame Nacht

Blood sugar & sleep: 6 glucose hacks for a rest...

Hello Inside

Blood sugar & sleep: 6 glucose hacks for a restful night

| Hello Inside
Read more
3 min.
Schreibtisch-Übungen: Blutzucker stabilisieren im Büro

Desk exercises: Stabilizing blood sugar in the ...

Hello Inside

Desk exercises: Stabilizing blood sugar in the office

| Hello Inside
Read more
3 min.
Bewegung stabilisiert Blutzucker: 5 einfache Tipps

Exercise stabilizes blood sugar: 5 simple tips

Hello Inside

Exercise stabilizes blood sugar: 5 simple tips

| Hello Inside
Read more
5 min.
Carbs genießen: Blutzucker stabil halten mit 5 Hacks

5 clever ways to enjoy your favorite carbohydra...

Hello Inside

5 clever ways to enjoy your favorite carbohydrates – without blood sugar roller coasters

| Hello Inside
Read more
Woche 4 im MORE YOU CIRCLE: Alltag meistern

Woche 4 im MORE YOU CIRCLE: Alltag meistern

Hello Inside

Woche 4 im MORE YOU CIRCLE: Alltag meistern

| Hello Inside
Read more
Rezept: Schokokuchen, der dich nicht aus der Kurve wirft

Rezept: Schokokuchen, der dich nicht aus der Ku...

Hello Inside

Rezept: Schokokuchen, der dich nicht aus der Kurve wirft

| Hello Inside
Read more
Woche 3 im MORE YOU CIRCLE: Aus Wissen wird Rhythmus

Woche 3 im MORE YOU CIRCLE: Aus Wissen wird Rhy...

Hello Inside

Woche 3 im MORE YOU CIRCLE: Aus Wissen wird Rhythmus

| Hello Inside
Read more
Woche 2 im MORE YOU CIRCLE: Verstehen, welche Bausteine wichtig sind

Woche 2 im MORE YOU CIRCLE: Verstehen, welche B...

Hello Inside

Woche 2 im MORE YOU CIRCLE: Verstehen, welche Bausteine wichtig sind

| Hello Inside
Read more
5 min.
Woche 1 im MORE YOU CIRCLE: Wie du anfängst, deinen Körper wirklich zu verstehen

Woche 1 im MORE YOU CIRCLE: Wie du anfängst, de...

Amy Keenan

Woche 1 im MORE YOU CIRCLE: Wie du anfängst, deinen Körper wirklich zu verstehen

| Amy Keenan
Read more
KI-Mahlzeiten-Tracker: Glukose & Gewicht in Balance

KI-Mahlzeiten-Tracker: Glukose & Gewicht in Bal...

Hello Inside

KI-Mahlzeiten-Tracker: Glukose & Gewicht in Balance

| Hello Inside
Read more
3 min.
Wie ein stabiler Blutzucker deine Empfängnis begünstigen kann

How stable blood sugar can help you conceive

Daniela Schwaiger

How stable blood sugar can help you conceive

| Daniela Schwaiger
Read more
Komm mit! Wir begleiten Laura einen Tag bei ihrem Zuckerfasten 2.0

Come along! We'll accompany Laura for a day on ...

Daniela Schwaiger

Come along! We'll accompany Laura for a day on her sugar fast 2.0

| Daniela Schwaiger
Read more
Mann oder Frau? Dein Stoffwechsel braucht eine individuelle Strategie!

Man or woman? Your metabolism needs a personali...

Daniela Schwaiger

Man or woman? Your metabolism needs a personalized strategy!

| Daniela Schwaiger
Read more
Wie man nach einer Therapie mit Wegovy, Ozempic oder Saxenda das Gewicht hält

How to maintain weight after treatment with Weg...

Daniela Schwaiger

How to maintain weight after treatment with Wegovy, Ozempic or Saxenda

| Daniela Schwaiger
Read more
12 min.
Glucose Reset Challenge Woche 4: Das haben wir gelernt & so geht es danach weiter! 🚀

Glucose Reset Challenge Week 4: What we learned...

Daniela Schwaiger

Glucose Reset Challenge Week 4: What we learned & what's next! 🚀

| Daniela Schwaiger
Read more
5 min.
Wie funktioniert eigentlich die Zeit bis zum nächsten Sensor im Premium-Paket?

How does the time until the next sensor work in...

Daniela Schwaiger

How does the time until the next sensor work in the premium package?

| Daniela Schwaiger
Read more
7 min.
Insights aus Woche 3 unserer Januar-Challenge: Wir haben gelernt, die Wechselwirkungen von Bewegung und Mahlzeiten besser einzuschätzen

Insights from week 3 of our January challenge: ...

Daniela Schwaiger

Insights from week 3 of our January challenge: We learned to better assess the interactions between exercise and meals

| Daniela Schwaiger
Read more
7 min.
Woche 2 der Hello Inside Glucose Reset Challenge: Was ist eine “Normale Blutzuckerkurve”?

Week 2 of the Hello Inside Glucose Reset Challe...

Daniela Schwaiger

Week 2 of the Hello Inside Glucose Reset Challenge: What is a “Normal Blood Sugar Curve”?

| Daniela Schwaiger
Read more
Die erste Woche der Hello Inside Challenge: Fragen, Erkenntnisse und erste Erfolge

The first week of the Hello Inside Challenge: Q...

Daniela Schwaiger

The first week of the Hello Inside Challenge: Questions, insights and first successes

| Daniela Schwaiger
Read more
5 min.
Blutzucker, Schlaf und mentale Leistungsfähigkeit: Wie Annas Journey wissenschaftlich erklärt wird

Blood sugar, sleep, and mental performance: How...

Daniela Schwaiger

Blood sugar, sleep, and mental performance: How Anna's Journey is scientifically explained

| Daniela Schwaiger
Read more