Deine Gesundheit auf einen Blick
Entdecke den Ansatz für Frauengesundheit, um deinen Stoffwechsel mit Blutzuckertracking zu optimieren.
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Blutzucker: Der Schlüssel zu Stoffwechselgesundheit

Die Kontrolle des Blutzuckers ist für die metabolische Gesundheit bei Frauen von zentraler Bedeutung. Mit Hilfe von kontinuierlicher Glukosemessung (CGMs) können wertvolle Erkenntnisse über individuelle Stoffwechselreaktionen gewonnen werden. Diese Technologie hilft dabei, Ernährungs- und Lebensgewohnheiten anzupassen, die deinen persönlichen einzigartigen Anforderungen gerecht werden. Eine effektive Regulierung des Blutzuckers unterstützt ein besseres Energielevel, Gewichtsmanagement und fördert das allgemeine Wohlbefinden.

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Deine Vorteile

  • In jedem Lebensabschnitt

    Lerne deinen Körper und damit deinen Zyklus in jeder Lebensphase besser kennen. Verstehe den Zusammenhang zwischen Stoffwechsel, Hormonen und Blutzucker.

  • Personalisierung

    Erhalte individuell auf dich abgestimmte Empfehlungen basierend auf den Reaktionen deines Körpers, egal ob zum Thema Zyklusgesundheit oder Wechseljahre.

  • Alles auf einen Blick

    Mit unserer Übersicht erhältst du in der App alle wichtigen Einblicke einfach und leicht verständlich auf einen Blick zusammengefasst. Dein Stoffwechsel ist so keine Black-Box mehr.

  • Wissen wird zu Gewohnheiten

    Wir helfen dir nicht nur deinen Körper kennenzulernen, sondern auch dein gesammeltes Wissen dazu in Gewohnheiten zu verwandeln. Unterstützt wird deine Reise durch unsere interaktiven Programme.

  • Nachhaltige Veränderung

    Mit der Anpassung des Lebensstils schaffst du nachhaltige Veränderung. Keine One-Size-Fits-All Empfehlungen und ganz ohne Verzicht.

  • Trust. Your. Body.

    Lerne wieder auf deinen Körper zu vertrauen und fühle dich ausgeglichener. Du wirst sehen: Kleine Anpassungen können Großes bewirken.

Gesehen bei
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So funktioniert's:
Meistere deinen Blutzucker
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Dein CGM & deine Mitgliedschaft

Ein kontinuierliches Glukosemessgerät (CGM) ist ein diskreter und wasserfester Sensor, der die Spitzen und Schwankungen deines Blutzuckers misst. Verknüpfe deinen CGM-Sensor mit der Hello Inside App und öffne so ein Fenster zu deinem Körper.

2
Fühl dich rundum wohl

Verstehe die Reaktion deines Körpers auf Essen, Schlaf, Bewegung und Stress. Entdecke personalisierte Strategien und Tipps zum Thema Frauengesundheit in verschiedenen Lebensabschnitten.

3
Deine Glukose App

Wir helfen dir, dein Potenzial voll auszuschöpfen. Tauche in das Thema Frauengesundheit ein und lerne, deinen Blutzuckerspiegel auszugleichen. Erreiche deine persönlichen Gesundheitsziele mit unsere Programmen, die dich Schritt für Schritt begleiten.

App & CGM Sensor

Blutzucker-Tracking

Tracke deinen Blutzucker

Dein Blutzucker ist der Schlüssel zu metabolischer Gesundheit. Dein GCM Sensor liefert Echtzeit-Daten, dass du deine Glukosewerte immer im Blick hast. Beobachte was passiert und lerne deinen Körper besser kennen.

Deine Insights

Personalisierte Tipps und Scores

Trage deine Events und Mahlzeiten ein und die Hello Inside App berechnet Scores basierend auf deinen Aktivitäten. So siehst du ganz einfach welche Gewohnheiten und Mahlzeiten für dich ideal sind.

Dein Dashbaord

Deine Gesundheit im Überblick

Hello Inside bietet eine einzigartige Übersicht deiner Lebensstil Faktoren, welche deinen Stoffwechsel beeinflussen. So siehst du deinen Fortschritt auf einen Blick und kannst die besten Entscheidungen für deine Gesundheit treffen. Verwandle so deine Daten in nachhaltige Gewohnheiten.

Deine Programme

Erreiche deine Ziele mit Programmen

Lerne wie Hormone, Blutzucker und deine Gewohnheiten zusammenhängen, um so deine Symptome zu verringern. Mit unseren Programmen unterstützen wir dich auf jedem Schritt deiner Reise um deine lang- und kurzfristigen Ziele zu erreichen.

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Ergebnisse, die du siehst und fühlst
  • 80%

    der Nutzerinnen verbessern ihren Blutzucker innerhalb von 14 Tagen

  • 70%

    Nutzer:innen berichten, dass sie weniger Heißhunger und mehr Energie haben.

  • 80%

    der Nutzerinnen haben ihre Gewohnheiten und Lebensstil erfolgreich angepasst.

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Hello Inside 2023

Von Expert:innen empfohlen
Meine Empfehlung
"Während des Menstruationszyklus und mit Hormonschwankungen wie in den Wechseljahren kann der Blutzuckerspiegel Schwankungen unterliegen, was die Bedeutung der Blutzuckermessung für Frauen unterstreicht. Ein stabiler Blutzuckerspiegel kann dazu beitragen, PMS- und Wechseljahr-Symptome zu mildern und den Energiehaushalt zu stabilisieren." - Dr. Anne Latz
Meine Empfehlung
"Während des Menstruationszyklus und mit Hormonschwankungen wie in den Wechseljahren kann der Blutzuckerspiegel Schwankungen unterliegen, was die Bedeutung der Blutzuckermessung für Frauen unterstreicht. Ein stabiler Blutzuckerspiegel kann dazu beitragen, PMS- und Wechseljahr-Symptome zu mildern und den Energiehaushalt zu stabilisieren." - Dr. Anne Latz
Hello Inside Erfahrungen

’’Ich bin wirklich begeistert und schon die ersten 14 Tage waren soooo aufschlussreich. Trotz gutem Wissen, bin ich doch erstaunt was ich alles eben noch nicht weiß, wie alles in einander greift und sich beeinflusst.’’

Marlene
Berlin, 50

’’Für mich waren nämlich die ersten 7 Tage schon ein Augenöffner und um mein Gewicht in den Griff zu bekommen, werde ich den Sensor vermutlich deutlich länger tragen müssen - aber ich sehe endlich Licht am Ende des "Abnehm"-Tunnels :)’’

Ursula
Köln, 32

’’Ich habe herausgefunden, dass Avo Toast mit Ei für mich besser ist zum Frühstück als Haferflocken. Plötzlich habe ich auch mehr Energie tagsüber und der Heißhunger um 11 Uhr ist einfach weg. So easy, hätte ich nicht gedacht.’’

Lisa
Wien,30

’’Es ist sooo spannend. Kein Raten mehr, harte Fakten. Und ganz individuell auf mich zugeschnitten 💯’’

Vanessa
Navis, 45

’’Durch die vierwöchige Glukose-Messung bekam ich einen ersten guten Einblick auf den Einfluss bestimmter Lebensmittel, Schlaf, Sport, Stress sowie dem Zyklus auf meinen Blutzuckerspiegel. Auch wurde mir wieder bewusst, wie komplex der menschliche und vor allem der weibliche Körper ist.’’

Martina
München, 37
Trust. Your. Body.

Arbeite mit deinem Körper, nicht gegen ihn.

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Antworten auf deine Fragen

Ist Hello Inside für mich geeignet?

Hello Inside ist für alle, die ihren Körper besser kennen lernen und ihre Stoffwechselgesundheit verbessern wollen. Wir haben einen besonderen Fokus auf das Thema Frauengesundheit in unseren Inhalten. Wir bieten jedoch auch viele allgemeinere Inhalte an, die für alle geeignet sind, die herausfinden möchten, wie ihr Körper auf Nahrung, Schlaf, Bewegung und Stress reagiert. Generell kann jede Person Hello Inside nutzen. Du musst mindestens 16 Jahre alt sein, um unsere App nutzen zu können. Wenn bei dir Diabetes Typ 1 oder 2 diagnostiziert wurde, solltest du unser Produkt nicht verwenden. Wenn du mit einer medizinischen Krankheit diagnostiziert wurdest, konsultiere bitte deinen Arzt, bevor du die Hello Inside App oder den Sensor benutzt.

Worauf muss ich bei der Verwendung & beim Anbringen des Sensors achten?

Tipps für die Nutzung des Sensors: Du solltest 2 Stunden vor oder nach dem Anbringen nichts essen (am besten morgens) - so erhältst du die beste Referenz. Du solltest auch 2 Stunden nach dem Anbringen nicht schwimmen oder Sport treiben - danach kann man duschen, schwimmen (nicht länger als 30 Minuten) oder Sport machen. Schütze den Sensor mit Kinesiologie-Tape oder einem Patch. So hält er besser. Der FreeStyle Libre 2 Sensor muss zur Datenübertragung gescannt werden (mindestens alle 8 Stunden), der FreeStyle Libre 3 Sensor überträgt die Daten nach dem ersten Scan automatisch. Der erste Datenimport zur Hello Inside App kann ein paar Stunden dauern.

Was muss ich beim Tragen eines Sensors beachten?

Die Sensoren sind wasserfest und können unter der Dusche, beim Schwimmen, in der Sauna und beim Sport getragen werden. Der Hersteller rät jedoch davon ab, länger als 30 Minuten damit zu schwimmen oder tiefer als 1 Meter zu tauchen.Wenn du schwitzt, kann der Sensor leichter abfallen, also achte darauf, dass du ihn nicht anstößt. Um sicherzugehen, empfiehlt es sich, ihn mit einem Pflaster, Physio-Tape oder Patch zu bedecken.Denk auch daran, dass du den Sensor nicht abnehmen und neu aufkleben solltest. Es handelt sich um ein Gerät zur einmaligen Verwendung, das 14 Tage lang hält. Wenn der Sensor einmal abgenommen wurde, kann er nicht wieder aufgeklebt werden. Bitte achte darauf, dass du die folgenden Dinge vermeidest, wenn du den Sensor trägst: MR-Scans (der Sensor müsste entfernt werden), Vitamin-C-Infusionen und Aufenthalt im Wasser für mehr als 30 Minuten.

Tut das Anbringen des Sensors weh?

Kein Grund zur Sorge! Bei der Anwendung kann es kurz zwicken, aber es tut wirklich nicht weh. Versprochen. Außerdem verbleibt die Nadel nicht in deinem Arm, sondern dient nur dazu, den Faden in deine Haut einzuführen, der dann über die Gewebeflüssigkeit deinen Blutzucker misst. Du kannst dir hier ansehen, wie ein Sensor angebracht wird.

Welches Handy brauche ich, um Hello Inside zu benutzen?

Die App ist für iOS- und Android-Handys verfügbar. Damit die Hello Inside App funktioniert, muss dein Telefon einen NFC-Leser haben. Das bedeutet, dass die Hello Inside App auf jedem Telefon funktioniert, das Folgendes kann:- Android ab Version 8.1, Near Field Communication (NFC)-Fähigkeit- iPhone 7 oder höher, iOS Version 14 oder höherEine vollständige Version mit einer Liste der Telefone und Betriebssysteme, die empfohlen werden und nicht empfohlen werden, findest du hier.

Wo ist Hello Inside verfügbar?

Das Produkt ist derzeit über unseren Online-Shop in Österreich, Deutschland, Schweiz, Italien, Spanien, Frankreich, Großbritannien und Irland erhältlich. Sobald Hello Inside in anderen Ländern erhältlich ist, werden wir dich über unseren Newsletter informieren. Melde dich an, um auf dem Laufenden zu bleiben oder folge uns auf Instagram.

Wie lange dauert die Zustellung des Pakets?

Sobald du erfolgreich ein Produkt in unserem Webshop gekauft hast, erhältst du eine Kaufbestätigung und eine Rechnung. Ein paar Tage später bekommst du eine Versand-E-Mail mit einem Tracking-Link von unserem Spediteur. Normalerweise dauert der Versand innerhalb der EU je nach Land 7-14 Tage. In einigen Ländern sind die Lieferzeiten sogar noch kürzer. Du kannst deine Bestellung über dein Shop-Konto einsehen und bearbeiten. Bitte beachte, dass in einigen Ländern Versandkosten oder zusätzliche Gebühren und Einfuhrsteuern anfallen können.

Kann ich mein Abo kündigen?

Wir wären traurig, wenn du gehen würdest, aber du kannst dein aktives Abo jederzeit kündigen. Du kannst dies über "Abonnements verwalten" in unserem Shop tun, wenn du eingeloggt bist, oder du findest diese Option in deiner Hello Inside App unter dem Reiter Profil.

Wie lange kann ich meinen Blutzucker mit einem Sensor messen?

Hello Inside verwendet den Freestyle Libre 2 Sensor oder den Freestyle Libre 3 Sensor von Abbott. Dieser Sensor hat eine Lebensdauer von 14 Tagen. Nach 14 Tagen muss ein neuer Sensor angebracht werden, wenn man weiterhin messen möchte. Der Sensor kann nach dem Ablauf der Nutzungsdauer einfach wie ein Pflaster abgezogen werden.