Healthy Longevity mit Nina Ruge
Entdecke, wie du mit kleinen, wirkungsvollen Veränderungen gesünder und länger leben kannst – wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich. Unser 12-Wochen-Programm begleitet dich Schritt für Schritt in ein Leben voller Energie, Balance und Selbstwirksamkeit.
€249,90
- 12-wöchiges Longevity-Programm mit Nina Ruge
- Inkl. 28 Tage Echtzeit-Blutzuckermessung (2 Sensoren)
- Inkl. persönliches Beratungsgespräch mit Stoffwechsel-Expertin (Wert: € 99)
- Coaching & Programme: unlimitierter Zugang (Menopause, Gewicht, etc.)
- Auto-Erneuerung alle 3 Monate (jederzeit kündbar)
- Extra: gratis 30-Tage Glucose Guide (Wert: €24,90)
- Optional: günstige extra Sensoren
- Optional: günstige extra Beratungsgespräche
Hol dir jetzt Infos zum Programm & Hello Inside kostenlos ins Postfach!
Inhalte des 12-Wochen Programms:
- Woche: Langlebigkeit beginnt im Blut
- Woche: Der Frühstücks-Reset
- Woche: Pflanzen & Proteine
- Woche: Bewegung als Stoffwechselmedizin
- Woche: Schlaf, Regeneration & nächtlicher Blutzucker
- Woche: Deine Darm-Hirn-Achse
- Woche: Stressresilienz & Glukosereaktivität
- Woche: Fasten & Mahlzeiten-Timing
- Woche: Verstecker Zucker & kluges Snacken
- Woche: Intelligente Nahrungsergänzung
- Woche: Entzündungen & dein inneres Feuer
- Woche: Integration & Zukunft
Dein Alltag als Schlüssel für ein langes, gesundes Leben
-
1. Wissenschaftlich fundiert & verständlich erklärt
Erhalte klar aufbereitete Inhalte zu Ernährung, Schlaf, Bewegung & mehr – direkt von Nina Ruge, basierend auf aktueller Forschung.
-
2. Persönlich & praxisnah
Lerne aus Ninas eigenen Erfahrungen und Alltagstipps, wie du gesunde Routinen nachhaltig in dein Leben integrierst.
-
3. Echtzeit-Feedback durch CGM
Verstehe, wie dein Körper auf Ernährung, Stress & Bewegung reagiert – mit dem kontinuierlichen Glukosemonitoring von Hello Inside.
Warum ein CGM besonders für Frauen ab 40 sinnvoll ist
Ab dem 40. Lebensjahr verändert sich der weibliche Stoffwechsel – oft schleichend, aber spürbar. Hormonelle Schwankungen in der Perimenopause und Menopause beeinflussen unter anderem den Blutzuckerhaushalt, den Schlaf, die Stimmung und das Körpergewicht. Ein CGM (kontinuierlicher Glukosemonitor) kann in dieser Lebensphase ein wertvolles Werkzeug sein, um diesen Veränderungen frühzeitig zu begegnen.
Einklappbarer Inhalt
Frühwarnsystem für Stoffwechselveränderungen
Ein CGM zeigt, wenn dein Körper plötzlich anders auf gewohnte Mahlzeiten reagiert – bevor Symptome wie Gewichtszunahme oder Energieverlust auftreten.
Stabiler Blutzucker, stabileres Leben
Schwankende Glukosewerte können Hitzewallungen, Stimmungstiefs und Schlafprobleme verstärken. Ein stabiler Blutzucker hilft, diese Beschwerden abzufedern.
Mehr Selbstwirksamkeit & Klarheit
Du erkennst, wie Ernährung, Stress, Bewegung und Schlaf deinen Körper beeinflussen – und kannst gezielt gegensteuern.
Gesundes Altern fördern
Ein ausgeglichener Blutzuckerspiegel reduziert stille Entzündungen, schützt Zellen und unterstützt die hormonelle Balance – entscheidend für gesunde Langlebigkeit.
Ein CGM ist also weit mehr als ein Tracking-Tool – es ist dein persönlicher Kompass durch die hormonellen Veränderungen und dein Begleiter auf dem Weg zu einem gesunden, energiegeladenen Leben ab 40.
Weil dein Körper einzigartig ist
Die gleiche Mahlzeit – völlig unterschiedliche Blutzuckerreaktionen. Hello Inside zeigt dir mit Hilfe des CGMs, wie dein Körper individuell auf Ernährung, Bewegung und Stress reagiert. So kannst du gezielt Entscheidungen treffen, die deine Gesundheit und Langlebigkeit wirklich unterstützen.
’’Ich bin wirklich begeistert und schon die ersten 14 Tage waren soooo aufschlussreich. Trotz gutem Wissen, bin ich doch erstaunt was ich alles eben noch nicht weiß, wie alles in einander greift und sich beeinflusst.’’
Berlin, 50
’’Für mich waren nämlich die ersten 7 Tage schon ein Augenöffner und um mein Gewicht in den Griff zu bekommen, werde ich den Sensor vermutlich deutlich länger tragen müssen - aber ich sehe endlich Licht am Ende des "Abnehm"-Tunnels :)’’
Köln, 32
’’Ich habe herausgefunden, dass Avo Toast mit Ei für mich besser ist zum Frühstück als Haferflocken. Plötzlich habe ich auch mehr Energie tagsüber und der Heißhunger um 11 Uhr ist einfach weg. So easy, hätte ich nicht gedacht.’’
Wien,30
’’Es ist sooo spannend. Kein Raten mehr, harte Fakten. Und ganz individuell auf mich zugeschnitten 💯’’
Navis, 45
’’Durch die vierwöchige Glukose-Messung bekam ich einen ersten guten Einblick auf den Einfluss bestimmter Lebensmittel, Schlaf, Sport, Stress sowie dem Zyklus auf meinen Blutzuckerspiegel. Auch wurde mir wieder bewusst, wie komplex der menschliche und vor allem der weibliche Körper ist.’’
München, 37
