Let's talkScientific Selfcare

Hello Inside Breakfast & Women's Health

Breakfast recipes for stable glucose (sweet & savory)

September 14, 2022

| Hello Inside Team

1 min.

Sugar cravings

Why do I have sugar cravings and how to stop them?

August 4, 2022

| Hello Inside Team

8 min.

Women's health and blood glucose are linked

The female cycle (hormones) and blood glucose

June 10, 2022

| Hello Inside Team

5/5 (1)

10 min.

How Hello Inside works

Exploring the Hello Inside App

May 24, 2022

| Hello Inside Team

4.5/5 (4)

7 min.

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Whole fruit or juice: what's better for your blood glucose?

Juice cleanse, smoothies or whole fruit: What’s the healthy option?

September 15, 2022

| Marie-Luise Huber

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Sep 30

Grains and starchy foods (like pasta) can spike our blood glucose levels 🍝📈 For some people, the glucose levels will be higher than for others. It’s also possible that you do well with pasta but not with rice. Everything lies in your individual reaction to food. Finding out which foods and combinations make you feel your best is the key to your short-and long-term health.

Are you ready to look inside? Start tracking your glucose with our 4-week Hello Hormones program ➡️ link in bio.

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Getreide und stärkehaltige Lebensmittel (wie Nudeln) können unseren Blutzuckerspiegel in die Höhe zu treiben 🍝📈 Manche Menschen erleben höhere Blutzuckerwerte als andere. Es kann sogar sein, dass du besser auf Nudeln als auf Reis reagierst. Alles liegt an unserer individuellen Reaktion auf Lebensmittel. Findeheraus, welche Lebensmittel und Kombinationen dich am besten fühlen lassen. Das ist der Schlüssel zu deiner kurz- und langfristigen Gesundheit.

Bist du bereit, nach innen zu schauen? Beginne damit deine Glukos mit der mit unserem 4-wöchigen Hello-Hormones-Programm zu beobachten ➡️ Link in Bio

#CGM #blutzucker #bloodsugar #bloodglucose #femalehealth #hormonalbalance #helloinside

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Sep 26

Unfortunately, PCOS, is often treated with hormonal supplements and not naturally. But making healthier short-term and long-term lifestyle changes will significantly help lessen all PCOS symptoms. Stabilizing your blood sugar is a crucial indicator of what lifestyle choices work for you 🧘

From healthy nutrition, to exercise and stress management, find more information on our blog ➡️ helloinside.come/insider

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Leider wird PCOS oft mit Hormonsupplementenund nicht auf natürliche Weise behandelt. Dabei können gesündere kurz- und langfristige Änderungen des Lebensstils, derheblich dazu beitragen, alle PCOS-Symptome zu reduzieren. Die Stabilisierung deines Blutzuckers ist einer der wichtigsten Indikatoren dafür, zu erkennen welche Entscheidungen für dich gut sind 🧘

Von gesunder Ernährung bis hin zu Bewegung und Stressbewältigung findest spannende Einblicke in unserem Blog ➡️ helloinside.come/de/insider

#pcosawarenessmonth #pcosawareness #CGM #blutzucker #bloodsugar #bloodglucose #femalehealth #hormonalbalance #helloinside

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Sep 24

Our Head of Nutrition Luise shares her 3 breakfast tips for stable blood glucose 😋✨

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Unsere Head of Nutrition Luise teilt ihre 3 Frühstückstipps für stabilen Blutzucker 😋✨

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#CGM #blutzucker #bloodsugar #bloodglucose #femalehealth #hormonalbalance #helloinside

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Sep 22

September marks #PCOSAwareness month. This is the most common endocrine condition and affects 1 out 10 women in Europe. PCOS manifests differently in every woman and can be overwhelming to manage. However, there is one thing every woman, no matter if PCOS or not, wants to achieve: Balanced hormones, and no unpleasant side effects. One way to achieve this and relieve any discomfort is by stabilizing your blood sugar.

Support your body the best way. Start your 4-week Hello Hormones program ➡️ link in bio

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September ist dem Thema der PCOS Aufklärung gewidmet. Dies ist die häufigste endokrine Erkrankung und betrifft 1 von 10 Frauen in Europa. PCOS äußert sich bei jeder Frau anders und kann daher schwierig zu behandeln sein. Eine Sache möchte jedoch jede Frau erreichen, egal ob sie PCOS hat oder nicht: Ausgeglichene Hormone und keine unangenehmen Nebenwirkungen des weiblichen Zyklus. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen und Beschwerden zu lindern, ist die Stabilisierung deines Blutzuckers.

Unterstütze deinen Körper mit unserem 4-wöchigen Hello Hormones-Programm ➡️ Link in Bio

#CGM #blutzucker #bloodsugar #bloodglucose #femalehealth #hormonalbalance #helloinside

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Sep 22

Drinking black coffee is known to have positive long- and short-term effects on our health, such as reducing the risk of developing type 2 diabetes and stabilizing blood sugar levels ☕️ Others might experience a blood sugar rise due to the release of stress hormones.

If black coffee isn’t your thing, we have some tips to balance your blood sugar levels best.

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Das Trinken von schwarzem Kaffee hat positive kurz- und langfristige Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat. So kann es z. B. das Risikos, an Typ-2-Diabetes zu erkranken reduzieren, oder den Blutzucker stabiliseren ☕️ Bei manchen Menschan kann es es aufgrund der Freisetzung von Stresshormonen zu einem Blutzuckeranstieg kommen.

Wenn schwarzer Kaffee nicht deins ist, haben wir ein paar Tipps für dich vorbereitet, um deinen Blutzucker auszubalancieren.

#CGM #blutzucker #bloodsugar #bloodglucose #femalehealth #hormonalbalance #helloinside

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Sep 19

Finde heraus welche Lebensmittel deinen Blutzucker stabil halten, dir mehr #Energie geben und dich länger satt halten 💯

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Find out what foods keep your glucose stable, and make you feel full longer and more energetic 💯

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Sep 18

Einer Studie zufolge essen 36,7% der Deutschen mindestens 5-6 mal pro Woche Müsli zum Frühstück. Dieses Frühstück ist zwar lecker, kann aber deine Eintrittskarte für eine Blutzucker-Achterbahn sein 🎢📈 Um das zu vermeiden, findest du hier unsere 6 Lieblingszutaten für ein gesünderes Müsli.

Starte dein 4-wöchiges Hello Hormones Programm 💜 Unser Programm unterstützt Frauen dabei, ihre individuelle Reaktion auf #Ernährung, #Bewegung, #Schlaf und #Stress in jeder Zyklusphase besser zu verstehen - und hormonelle Imbalancen so zu verbessern ➡️ link in bio

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According to one study, 36.7% of Germans eat cereal for breakfast at least 5-6 times a week. While delicious, this breakfast can be your ticket to a blood sugar rollercoaster 🎢📈 To avoid that, here are our 6 favorite ingredients for healthier granola.

Start your 4-week Hello Hormones Program 💜 Our program supports women to better understand their individual reactions to #food, #exercise, #sleep, and #stress in every cycle phase - and thus improve hormonal imbalances ➡️ link in bio

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Sep 17

You’ve probably heard that breakfast is the most important meal of the day. But did you also know that your breakfast can be a ticket for your daily glucose rollercoaster? 🎢 To avoid that, find out what foods keep your glucose stable, and make you feel full longer and more energetic 💯

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Du hast wahrscheinlich schon gehört, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Aber wusstest du, dass dein Frühstück eine Eintrittskarte für eine Glukose-Achterbahn sein kann? 🎢 Du kannst das vermeiden, indem du für dich herausfindest welche Lebensmittel deinen Blutzucker stabil halten, dir mehr Energie geben und dich länger satt halten 💯

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Sep 16

Swipe for three tips on how to eat sugar for breakfast ➡️

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Drei Tipps, wie man Zucker zum Frühstück essen kann ➡️

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